Έλλειψη μαγνησίου και συμπτώματα
Μελέτες έχουν δείξει ότι η έλλειψη μαγνησίου είναι μια συχνή κατάσταση και μπορεί να προκαλεί συμπτώματα που ο μέσος γιατρός δεν θεωρεί σημαντικά. Όταν ο οργανισμός έχει ανεπάρκεια μαγνησίου, τα νευρικά κύτταρα μπορεί να μη δίνουν ακριβή μηνύματα. Εξαιτίας αυτής της κατάστασης, το άτομο γίνεται υπερβολικά νευρικό και ευαίσθητο, διακατέχεται από έντονη νευρικότητα, ανησυχία και κατάθλιψη, και έχει την εντύπωση πως οι θόρυβοι είναι πολύ δυνατότεροι. Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να φέρει διαταραχές στον ύπνο, με κυριότερες την αϋπνία, τις κράμπες, το ξύπνημα κατά τη διάρκεια της νύχτας από μυϊκούς σπασμούς και γενικότερα μια δυσάρεστη αίσθηση.Τα πιο κοινά συμπτώματα της έλλειψης μαγνησίου είναι:
- αϋπνία,
- διαταραχές της διάθεσης, όπως ευερεθιστότητα, ήπιας μορφής κατάθλιψη, σύγχυση, νευρικότητα και άγχος,
- αδυναμία, χρόνια κόπωση και αδυναμία στα μάτια,
- μυϊκές κράμπες και μούδιασματα στα χέρια και τα πόδια,
- έλλειψη όρεξης, μετεωρισμός, δυσκοιλιότητα ή διάρροια,
- μεταβολικές διαταραχές, όπως αύξηση της γλυκαιμίας (των επιπέδων σακχάρου στο αίμα),
- πονοκέφαλος, κυρίως λόγω καταστάσεων νευρικής ή μυϊκής έντασης,
- μειωμένη αντίσταση στο στρες,
- ταχυπαλμίες ή μικρής διάρκειας καρδιακές αρρυθμίες, αίσθημα θωρακικού βάρους ή υψηλή πίεση, εμφανίζονται σε χρόνια έλλειψη μαγνησίου.
ΔΙΑΔΩΣΤΕ ΜΕ ΕΝΑ ΚΛΙΚ ΕΔΩ
_______________________________________________________________
Συνδέσμους για όλα τα blog's μου που αφορούν Υγεία και Οικονομική ανεξαρτησία
καθώς και όλες οι προτάσεις δικτυακής εργασίας για ενίσχυση, συμπλήρωση ή
και αντικατάσταση του εισοδήματός σας με μοναδικό εργαλείο τον
ηλεκτρονικό υπολογιστή και μία σύνδεση με το διαδίκτυο θα βρείτε στην
κεντρική μου ιστοσελίδα